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Contenuti principali del corso AIDA 1:
Parte teorica:
Introduzione all’apnea: cos’è e perché serve.
Nozioni di base sulla respirazione e sulla tenuta del respiro.
Panoramica dell’attrezzatura per l’apnea.
L’importanza del rilassamento e del controllo del respiro.
Principi di sicurezza in immersione.
Parte pratica:
Tecniche di rilassamento e preparazione alla respirazione.
Pratica iniziale della respirazione statica (STA).
Le basi del nuoto dinamico (DYN) – immersioni con le pinne.
Prime immersioni a bassa profondità (piscina o acque libere).
Abilità di base per la compensazione della pressione (semplici tecniche di appiattimento delle orecchie).

Certificato AIDA 1:
Per completare con successo il corso e ricevere la certificazione, il partecipante deve:

Respirazione statica (STA): dimostrare di trattenere il respiro per un minimo di 1 minuto e 30 secondi.
Apnea dinamica (DYN): nuotare per almeno 25 metri sott’acqua.
Immersione in acque libere (se effettuata): raggiungere una profondità di 5-10 metri.
Tecnica: apprendere le abilità di base di compensazione della pressione.
Sicurezza: dimostrare i protocolli di sicurezza di base, come la scorta del partner e l’assistenza in superficie.

In conclusione:
Dopo aver completato con successo l’AIDA 1, avrete le conoscenze e le abilità di base che vi permetteranno di sentirvi sicuri in acqua e di iniziare il vostro emozionante viaggio nel mondo dell’apnea.

Per partecipare serve portare con sé:
🧢 cuffia da piscina
🤿 maschera, boccaglio, pinne
🏋‍♂ cintura con 4-5 kg di piombi
🥶 muta da 1.5–2 mm per chi è freddoloso
📄 Obbligatorio certificato medico per attività sportiva non agonistica!

📍 Dove: Sport Village; Pesaro, via Redipulia 34/36, 61121
🕒 Quando: Contattami per gli orari disponibili
🎯 Per chi: Dai principianti ai professionisti