AIDA 2

4 uscite in piscina

Contenuti principali del corso AIDA 2:
Parte teorica:
Fisiologia del trattenimento del respiro: cosa succede nel corpo durante l’apnea.
Fondamenti di equalizzazione della pressione: la tecnica di Frenzel e altri metodi di compensazione.
Il concetto di volume polmonare residuo e l’adattamento dell’organismo alla profondità.
Fondamenti di sicurezza e soccorso: come prevenire e rispondere ai potenziali rischi.
Pianificazione dell’allenamento: come migliorare le prestazioni evitando il sovraffaticamento.
Parte pratica:
Apnea statica (STA): migliorare la capacità di trattenere il respiro sulla superficie dell’acqua.
Apnea dinamica (DYN/DNF): tecniche di immersione con e senza pinne.
Allenamento a peso costante (CWT): prime immersioni profonde con le pinne in acque libere.
Abilità di salvataggio: assistenza a un compagno in superficie e in profondità.
Miglioramento della tecnica di nuoto e delle pinne.

Certificato AIDA 2:
Per completare con successo il corso, il partecipante deve dimostrare quanto segue:

Respirazione statica (STA): minimo 2 minuti.
Apnea dinamica (DYN): nuotare per almeno 40 metri sott’acqua (con le pinne).
Allenamento a peso costante (CWT): raggiungere una profondità minima di 16 metri in acque libere.
Abilità di sicurezza: dimostrare di saper accompagnare e salvare il partner da una profondità di 10 metri.
Teoria: completare con successo un test scritto sul materiale del corso.

In sintesi:
Completando il corso AIDA 2 imparerete a trattenere il respiro in modo sicuro e fiducioso, a immergervi fino a 20 metri di profondità e a comunicare efficacemente con il vostro partner. Questo corso vi aprirà la strada a nuove conquiste subacquee e vi preparerà ad immersioni più profonde.

Per partecipare serve portare con sé:
🧢 cuffia da piscina
🤿 maschera, boccaglio, pinne
🏋‍♂ cintura con 4-5 kg di piombi
🥶 muta da 1.5–2 mm per chi è freddoloso
📄 Obbligatorio certificato medico per attività sportiva non agonistica!

📍 Dove: Sport Village; Pesaro, via Redipulia 34/36, 61121
🕒 Quando: Contattami per gli orari disponibili
🎯 Per chi: Dai principianti ai professionisti